by Britt Van de Voorde | nov 4, 2019 | Geen categorie
Het wildseizoen is begonnen op 15 oktober en is dus al enkele weken bezig. Het is één van de belangrijkste culinaire seizoenen in België, samen met het mossel- en aspergeseizoen. Ook tijdens deze periode hebben we veel startende FODMaPPERS. We hebben voor jou enkele...
by Britt Van de Voorde | okt 31, 2019 | Geen categorie
Dikwijls krijgen we op consultatie de vraag: “ Hoe ga je met prikkelbare darm om op het werk? Ik zit op een kleine bureau en soms hoor je echt mijn darmen borrelen”. We hebben voor jou enkele tips om hiermee om te gaan. Plan en structureer! Een gestructureerd...
by Britt Van de Voorde | sep 13, 2019 | Geen categorie
Voor de recreatieve sporter is water de enige noodzakelijke drank bij elke inspanning. Voor competitiesporters, topsporters en wanneer je langer dan één uur à 1,5 uur intensief sport, kan een isotone sportdrank (of dorstlesser) aangewezen zijn. Deze bevatten (een...
by Britt Van de Voorde | aug 31, 2019 | Geen categorie
Weet je even niet meer welke tussendoortjes ok zijn om te gebruiken tijdens het FODMaP dieet? Onze databank bevat heel wat tussendoortjes maar hieronder nog enkele tips. Hartige tussendoortjes: Handje noten (30g) (geen cashew- en pistachenoten). Portie rauwkost...
by Britt Van de Voorde | aug 31, 2019 | Geen categorie
De vakantie zit erop!! Iedereen gaat reeds terug naar school of naar het werk. De lunch wordt dus weer buitenshuis gegeten. Een gezonde en lekkere brooddoos samenstellen is een uitdaging. Als je hierbij ook nog eens het FODMaP-dieet volgt, kan je misschien wel wat...
by Britt Van de Voorde | aug 30, 2019 | Geen categorie
Water drinken is belangrijk, gemiddeld hebben we zo’n 1,5 liter tot 2 liter vocht per dag nodig. Bij warm weer of bij een sportinspanning loopt dit op. Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen deze richtlijn niet behalen. Toch is het nodig om de vochthuishouding op...
